1.如果一个人的肌肉被迫保持静止并处于完全垂直状态，那么血液就会滞积。
2.完成一组深蹲运动后,一定要多走动走动,避免血液在下肢滞积。
3.组间休息时,要走动走动,避免血液在下肢滞积。
4.城区低洼地段等区域进行逐一排查,做到不漏一处、不漏一户、不漏一人;落实清障责任制,清除影响河道行洪、阻滞积水排除的高秆作物、施工坝等阻水障碍。