胆固醇

1.桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。

2.【多吃坚果的益处】1、核桃：降低胆固醇。2、腰果:消除疲劳。3、碧根果(长寿果):补脑强身，有健脑益智作用。开心果:降血压。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子：松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。

3.洋葱中含有维生素C、栎精、钙、磷、铁等几乎所有的营养素,可降低胆固醇,减轻眼鼻周围皮肤的红肿,具有很好的防治高脂血症的效果。

4.【多吃坚果的益处】核桃：降低胆固醇。2、腰果:消除疲劳。3、碧根果(长寿果):补脑强身，有健脑益智作用。4、开心果:降血压。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子：松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。

5.需要提醒的是,很多老年人一提鸡蛋就犯憷,认为其胆固醇含量太高,对身体不好,其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外,其他人吃鸡蛋没多大问题。

6.黄油营养是奶制品之首,牛奶炼成的黄油营养丰富,含维他命、矿物质、脂肪酸、醣化神经磷脂、胆固醇等营养成分。

7.这些药物包括激素类,止痛的吗啡,治疗胃病的西米替丁,降血压的利尿剂、尼非地平,降胆固醇的他汀类药,精神科用药锂盐等。

8.【最刮油的八种食物】１、燕麦，降胆固醇和降血脂。２、玉米，降低胆固醇并软化血管。３、葱蒜，有助于血栓的溶解。４、山药，防止动脉硬化。５、地瓜，肠道清道夫。６、红枣，提高机体抗氧化力。７、山楂。加强和调节心肌。８、苹果，排除体内多余钠盐（造 句 网），对维持血压、血脂有好处。

9.人体血液中的低密度胆固醇每降低1毫摩尔每升,卒中风险就能减少21%;而俗称好胆固醇的高密度胆固醇每升高1毫摩尔每升,脑卒中风险就减少47%。

10.珍馐来自天然,胆固醇低,富含不饱和脂肪酸,且脂溶性维生素多,所以刚捉上来的鳝鱼价格不便宜。

11.粪便中的有害物更多,如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物,若经常刺激肠粘膜,也会导致癌变。

12.此外,患者由于柠檬酸循环减弱,糖异生增强,乙酰辅酶A合成胆固醇功能旺盛,患者常伴有高胆固醇血症。

13.虽然目前科学上还未有“含猪油等于胆固醇高”的定论,但鲜肉月饼中毕竟还是富含油脂,高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群应尽量避开食用鲜肉月饼。

14.粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。

15.脂质筏是富含胆固醇和鞘磷脂的一种特殊膜结构，脂质筏形成的膜微区具有更低的膜流动性，呈现有序液相。

16.在戒烟12个月后，这种变化有助于将心血管疾病风险系数从最初的4.2降至0.8。血压和胆固醇降低，可以在未来10年内极大地降低心力衰竭的风险。

17.同时，鸡蛋中蛋黄中的蛋白质含量、蛋黄素以及类维生素B远比蛋白高很多，这些都有益于肝脏分解吸收胆固醇。

18.王拥军教授指出，胆固醇异常并不是一个简单的生活方式病。

19.棉籽油中含有大量的必需脂肪酸，其中亚油酸的含量最高，能抑制人体血液中的胆固醇含量，有利于保护人体健康。

20.母亲有慢性疾病，每隔几个星期都会陪她来到这间综合诊疗所，验血糖，量胆固醇。